Cómo empezar a meditar 🧘🏽‍♀️
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Cómo empezar a meditar 🧘🏽‍♀️
Descubre cómo iniciar en el camino de la meditación para principiantes con paso a paso y consejos útiles. Aprende sobre mudras, la importancia de la postura y la conexión con tu cuerpo. Controla tus pensamientos y conviértete en el observador. Encuentra tu ancla y disfruta de la práctica. Jimena | Conexión espiritual(@jimenadelapeza ...
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Encuentra tu forma de meditar 🧘🏻✨ 📝RESUMEN👇👇 1️⃣🧘‍♀️ Medita a tu manera. No hay una única forma correcta: respira, visualiza o simplemente observa. Encuentra la que mejor se adapte a ti. 2️⃣🌬️ Conecta con tu respiración. Es una herramienta simple y poderosa para calmar la mente y estar presente. 3️⃣🧠 Visualiza lo que deseas. Imaginar tu futuro con claridad te ayuda a enfocarte y a entrar en un estado de calma activa. 4️⃣🧎‍♂️ Integra la meditación en tu rutina. Puedes combinarla con acti
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