Descubre los mejores ejercicios de cardio para principiantes y cómo iniciar tu rutina de manera efectiva. ¡Empieza a ponerte ...

With a smile on her face and a bounce in her step, Kristy Olson of Albert Lea is making a name for herself as a Zumba instructor over the last year — bringing a fun exercise option to the community.

Pero además de comer, una buena forma de aumentar los niveles de leptina en el organismo es realizar ejercicios de fuerza. 1. Leptina: como hemos indicado, el entrenamiento de fuerza aumenta la ...

Uno de los principales causantes del dolor de espalda es el sedentarismo dado que pasar muchas horas sentado y no realizar ningún tipo de ejercicio ... director fitness de la revista ...

Existen todo tipo de rutinas de entrenamiento para mantenerse en forma y Kira Miró tiene la suya. La actriz canaria se encuentra actualmente en un gran momento después del éxito de la tercera temporad ...

El 2025 trae innovadoras tendencias fitness que transforman la forma de entrenar: desde entrenamientos grupales funcionales hasta la integración de tecnología, mindfulness y ejercicio al aire libre.

Qué otros ejercicios funcionan? Marcos Vázquez, autor del blog Fitness Revolucionario, señala que es necesario complementar la caminata con entrenamientos más exigentes para maximizar los ...

Ser sedentario, no moverse activamente ni dedicar aunque sea unos minutos de la semana al ejercicio son hábitos dañinos que pueden tener consecuencias irreversibles en el cuerpo. Las horas ...

Aunque muchas personas creen que caminar es suficiente, los expertos en fitness aseguran que no es ... radica en combinar diferentes tipos de ejercicio. Caminar es un excelente punto de partida ...

Porque si pensabas que Zumba ya no se lleva, estás muy equivocado. Eso llegué a pensar yo también antes de vivir esta experiencia. Hay muchísimas disciplinas que llenan centros fitness ...

Gracias a su programa dinámico y con una gran variedad de ejercicios de alta intensidad he conseguido engancharme al mundo fitness y por primera vez he empezado a marcar abdominales. No sólo yo ...

Caminar, practicar yoga, bailar, ir a pilates ... de cáncer les explica que su médico le ha recomendado hacer ejercicio. Y aunque todas ellas pueden contribuir ... a mejorar su estado de ...