Ces exercices sans matériel, spécial abdos, à faire à la maison, vont vous permettre d’obtenir un ventre plat (à condition d’être régulière et d’adopter une alimentation équilibrée bien sûr…). 5 ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur le dos, ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

Votre objectif pour la nouvelle année est d'avoir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés ? Testez la technique du One Hundred. Cet exercice de Pilates ultra-efficace cible la ceinture ...

Pour avoir le ventre plat et des abdominaux dessinés, il faut faire du sport, et choisir les bons exercices ciblés. D'après des chercheurs, voilà le type d'exercice à privilégier pour obtenir des ...

Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...